Receptbok

Gott & Proteinrikt

(Kommer som en PDF)

Den här receptboken finns för att det finns alldeles för mycket hälsosamma recept där ute. Man vet inte vad man ska välja och sedan när man väl har valt att testa något recept så smakar det rent ut sagt skit.

När jag lagar mat vill jag att den ska vara:

• Proteinrik

• Enkel

• GOD

• Ge mig bra näring 

• Och inte vara onödigt kalorität – så att det också finns plats för snacks

Det är exakt därför den här receptboken kom till.

Jag var trött på att leta recept och testa mig fram. Så jag började istället skriva ner allt som faktiskt blev bangers. Recept jag lagar i vardagen och får mig att må bra.

Jag äter inte efter perfekta siffror. För mig handlar mat om helheten.
Men för dig som vill gå upp, ner eller bara hålla vikten finns näringsmängd uträknad som stöd.

Bra att veta:

• Middagar ligger runt 500 kcal (mängden kan variera beroende på hur du lagar och anpassar dem)

I boken hittar du bland annat:

• Proteinrika vardagsmåltider

• Min personliga snackslista

• Desserter som faktiskt är goda

• Enkla smoothies när det ska gå snabbt

Den här boken är till för dig som vill få i dig mer näring och skapa vanor som håller – utan att ta bort det goda.

Hoppas du ska gilla den och lämna gärna en recension om vad du tycker! <3