Hur lång tid tar det att skapa en vana?
Hur lång tid det tar att skapa en vana varierar från person till person. För en ny träningsvana handlar det sällan om ett exakt antal dagar, utan mer om hur enkel vanan är, hur ofta du upprepar den och hur väl den passar ditt liv. Det viktigaste är alltså inte att göra perfekt, utan att […]