Företagsträning i Stockholm
Ge medarbetarna möjlighet att röra på sig tillsammans. Jag erbjuder företagsträning för både små och stora företag – på arbetsplatsen, ute eller på gym.
Jag kommer till er
Företagsträning behöver inte innebära avancerade träningspass eller att alla på arbetsplatsen redan tycker om att träna.
Träningen kan anpassas efter gruppen – från lugnare rörlighet och stretching till styrketräning, cirkelträning, löpning och mer intensiva pass.
Jag kan komma till er arbetsplats i Stockholm, hålla träningen utomhus eller möta gruppen på gym beroende på vad som fungerar bäst för företaget.
Upplägget fungerar för mindre arbetsplatser med några få deltagare likväl som för större företag där flera grupper behöver tränas.
Träning som fler faktiskt kan vara med på
Nivån och träningsformen anpassas efter gruppen så att företagsträningen inte bara blir till för dem som redan tränar mycket.
Anpassat efter gruppen
Övningar, tempo och belastning kan justeras så att personer med olika erfarenhet kan delta tillsammans.
Enkelt för företaget
Träningen kan komma till arbetsplatsen, vilket minskar tröskeln och gör det enklare för fler att delta.
Flexibla upplägg
Boka ett enstaka pass, en aktivitet för företagsdagen eller återkommande träning varje vecka.
Från stretching till cirkelträning
Företag är olika. Därför kan träningen byggas efter era medarbetare, era lokaler och vad ni vill få ut av passen.
Stretching & rörlighet
Ett lugnare upplägg med rörelse, stretching och mobilitet som passar bra under eller efter arbetsdagen.
Gym & styrketräning
Träning för grupper som vill lära sig styrketräna, utveckla tekniken och bli starkare tillsammans.
Cirkelträning
Varierad träning där styrka och kondition kombineras i ett upplägg som enkelt kan anpassas efter olika nivåer.
Löpning
Löpträning för allt från nybörjare till grupper som vill arbeta med intervaller, kondition eller löpteknik.
Lugnare gruppträning
För grupper där ett lägre tempo och enklare rörelser passar bättre. Ett bra alternativ när deltagarnas nivå varierar mycket.
Träning för äldre
Anpassad styrka, balans, rörlighet och funktionell träning för äldre medarbetare eller grupper som önskar ett lugnare upplägg.
På jobbet, ute eller på gym
Träning på arbetsplatsen
Jag kommer till er. Beroende på lokaler och träningsform kan passen hållas i ett konferensrum, större öppen yta eller utomhus nära arbetsplatsen.
- Minimal restid för personalen
- Kan läggas före, under eller efter arbetsdagen
- Passar stretching, rörlighet och gruppträning
Träning på gym eller ute
För mer utrustningsbaserad träning kan gruppen träffas på gym. Löpning, cirkelträning och konditionspass kan också hållas utomhus.
- Styrketräning på gym
- Löpning och intervaller
- Bootcamp och utomhusträning
Ett upplägg för hela personalgruppen
Företagsträning blir bättre när fler känner att de kan delta. Därför går passen att anpassa efter ålder, träningsvana och fysisk nivå istället för att alla förväntas göra exakt samma sak.
Upplägget anpassas efter er
Det finns inget krav på att vara ett stort företag. Träningen kan byggas för några få kollegor eller delas upp i flera grupper på en större arbetsplats.
Mindre företag
Ett mindre team kan träna tillsammans och få ett upplägg som ligger nära personlig träning i grupp.
Större företag
Flera grupper, olika nivåer eller olika träningsformer kan planeras inom samma företagsupplägg.
Företagsdagar
Boka en träningsaktivitet, löppass, stretching eller gruppträning som en del av en kickoff eller företagsdag.
Berätta vad ni behöver
Skicka en förfrågan
Berätta ungefär hur många ni är, var företaget finns och vilken typ av träning ni är intresserade av.
Vi tar fram ett upplägg
Jag återkommer med förslag på träningsform, omfattning och ett upplägg som passar arbetsplatsen.
Vi börjar träna
Jag kommer till er eller möter gruppen på överenskommen plats och leder träningen.
Vad skulle passa ert företag?
Skicka några korta uppgifter så återkommer jag med förslag. Förfrågan är kostnadsfri och inte bindande.
Frågor om företagsträning
Kan du komma till vårt företag i Stockholm?
Ja. Företagsträningen kan hållas på arbetsplatsen eller i direkt anslutning till den, beroende på lokaler, område och vilken typ av träning ni vill göra.
Kan vi istället träna på gym?
Ja. Om ni vill fokusera på styrketräning eller använda mer utrustning kan företagsträningen planeras på gym beroende på plats och tillgänglighet.
Passar träningen även personer som inte tränar?
Ja. Träningen kan anpassas efter olika erfarenhetsnivåer så att både nybörjare och mer träningsvana medarbetare kan delta.
Kan du hålla lugnare träning och stretching?
Ja. Företagsträningen behöver inte vara högintensiv. Det går att boka exempelvis stretching, rörlighet och lugnare gruppträning.
Kan träningen anpassas för äldre medarbetare?
Ja. Upplägget kan anpassas med lugnare tempo och fokus på exempelvis styrka, balans, rörlighet och funktionella rörelser.
Erbjuder du löpträning för företag?
Ja. Löpning kan erbjudas som allt från lugnare nybörjarpass till intervaller, konditionsträning och löpteknik.
Hur stort behöver företaget vara?
Det finns inget särskilt storlekskrav. Företagsträningen kan anpassas för mindre team eller större företag där träningen delas upp i flera grupper.
Kan vi boka ett enstaka pass?
Ja. Det går att fråga om både enstaka aktiviteter och återkommande företagsträning.
Är förfrågan bindande?
Nej. Förfrågan är kostnadsfri och inte bindande.