Elevate metoden
kr299
Det här är en 12-veckorsguide för dig som vill tappa fett, bygga muskler och skapa hållbara rutiner.
Du får:
- träningsschema & träningsguide
- hjälp med kalorier & fettförlust
- övningsbank med alternativ
- min recept-e-bok
- tillgång till min Spotify-playlist för daglig motivation
Playlisten är skapad för att hjälpa dig höja energin och komma igång även de dagar motivationen är låg.
Fokus ligger inte på perfektion — utan på konsekvens.
Ger du det tid och följer planen kommer resultaten.
Obs:
Förhandsvisningen kan visa bilderna i lägre kvalitet, men den färdiga PDF:en levereras i full kvalitet.
Det här är inte bara ett träningsschema.
Det är en 12-veckorsguide för dig som vill skapa verklig förändring — både fysiskt och mentalt.
Målet är inte bara att du ska träna några veckor. Målet är att hjälpa dig bygga rutiner, disciplin och vanor som faktiskt håller i längden.
Jag skapade 12 veckors-metoden eftersom jag själv är trött på hur komplicerat träning ofta görs idag.
Det finns appar, program och upplägg överallt — men ofta blir det för många val, för mycket information och för lite tydlighet.
Och det gör det svårt att faktiskt komma igång och hålla i det.
Det här är för dig som vill:
- tappa fett
- bygga muskler
- skapa rutiner och hållbara resultat
- slippa krångliga upplägg
- ha en tydlig plan att följa
I guiden får du:
✓ Träningsschema för hela kroppen
✓ Guide kring träning, disciplin & fettförlust
✓ E-receptbok med 44 enkla och proteinrika måltider med uträknat näringsvärde
✓ Spotify-playlist för extra motivation
✓ Hjälp att skapa struktur och rutiner som håller
✓ Mina personliga rekommendationer och tips
Resultaten du får kommer bero på hur konsekvent du är och hur mycket du investerar i processen.
Ge dig själv minst 12 veckor för att bygga vanor, utvecklas och skapa resultat som håller långsiktigt. Och glöm inte att du kan fråga mig om du har några frågor eller funderingar!
Leverans
Digital produkt som skickas inom 24 timmar efter köp.
1 recension av Elevate metoden
💳 Betalningsmetoder
Säker betalning med Swish.
🚚 Leveranstid
Du får boken inom 24h från det att du betalat.
🔄 Retur
Observera att ångerrätt inte gäller för e-böcker, eftersom den levereras digitalt och kan laddas ner direkt efter köp. Vi rekommenderar att du läser produktinformationen noggrant innan du köper.
Svea Blank (verifierad ägare) –
Riktigt bra! Man får ett träningsschema som är lätt att följa. Dessutom lär man sig hur och varför man gör övningarna, vilket skiljer den från många andra appar jag testat. Tydlig plan, lätt att följa. Rekommenderas!